今天昆明为多云天气，雨水渐去，气温上升到26℃，偏南风2级。未来两三天，昆明虽有阵雨，不过降雨量都不大，酷暑的天气又将来临，防暑、防晒又将成为人们的主题。
今天全省主要城市的降雨也开始变小，昭通的最高气温悄悄飙到了29℃，而部分地区仍有大量雨水，比如临沧和文山。雨水停歇后，炎炎夏日可能又要袭来，此时冷饮、冰啤等食物又会回到我们身边，可别一味贪凉，否则会让胃肠道血管急剧收缩，刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道痉挛，导致腹泻。
另外，夏季里，很多人喜欢熬夜，这个习惯对身体的伤害最大，容易导致身体免疫力降低。因此一定要注意平衡的饮食，保证每日摄入足够的营养，尽量少食生冷食物，冷饮、冰啤要适量，关键要保证每天7到8小时的睡眠时间，这样才能保证身体的抵抗力。本报记者 欧良军
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